YIPSを持っているかどうかをどうやって知っていますか？
スポーツのYIPSとは何ですか？
YIPはアスリートを差別しません。それは多くのスポーツスキルで発生します…
突然3フィートのパットを沈めることができないゴルファー…
一見、一baseに正確に投げる能力を失ったように見える内野手…
彼の短いパスゲームに以前の問題がないにもかかわらず、ルーチンスローを行うのが難しいクォーターバック…
フリースローショットをリリースする前に突然ジャークしたバスケットボール選手…
スムーズなサービスの動きをすることができないテニスプレーヤー…
ですから、もしあなたがYIPの試合を経験しているなら、あなたは一人ではありません。
これらの原因不明のぎくしゃくした動きやけいれんは、精神的干渉によって引き起こされる身体的症状であり、しばしば恐怖に関連しています。
明確にしましょう…YIPを持っていることは、あなたが「精神的」または「弱い」という意味ではありません。
YIPSは精神的な静的のケースであり、簡単なスキルを実行している最中に、あなたがあなたの行動を過度に考えたり過剰に分析したりします。
YIPSを持っているとき、どうやって知っていますか？
あなたは次のときにYIPを持っているかもしれません
– 以前は実行が簡単だったか、よく学習されたスキルを刺し、ジャーク、またはフリーズします。
– スキルを完了することができないほどタイトに感じます。
– スキルを行い、あなたの体をあまりにも多くの信号と混同する方法を考えすぎます。
– 結果や台無しについて考えるのを止めることはできません。
– 悪いショット、パス、サーブ、またはパットを貧しいメカニックに責め、迅速な修正を検索し始めます。これにより、さらに多くの問題が発生します。
トップのアスリートでさえ、YIPを手に入れることができます。
NFLキッカーのロベルト・アグヨは、プレシーズンの早い時期にYIPと戦っています。
AguayoはACC史上最も正確なキッカーであり、NCAA史上3番目に正確であり、彼のキックの88.5％を占めています。アグヨは、フロリダ州での大学でのキャリアの中で、PATの試みを見逃しませんでした。
Tampa Bay Bucaneersは、2016年にAguayoをドラフトするために第2ラウンドまで取引し、過去25年間で第2ラウンド以上でドラフトされる4番目のキッカーになりました。これらの状況はすべて、彼の価値を証明するためにアグヨーオにもう少し圧力をかけたかもしれません。
そのプレッシャー、またはアグアヨが圧力として認識したものは、アグヨが彼の範囲内でいくつかのフィールドゴールの試みをよく誘うことに貢献した可能性があります。
アグヨーはプロとしての彼の最初の試みを逃しただけでなく、彼の最初の2つのプレシーズンゲームで、アグヨはパットの試みで3対5と4対4でした。その後、クリーブランド・ブラウンズとの共同練習中に、アグヨは6対3になり、出席しているファンから無慈悲なヘックリングをもたらしました。
アグアヨは、イッピングの2回目のストレートゲームの後、信じられないほどで、メンタルコーチや、過去20年間リーグのトップキッカーの1人と考えられている元NFLキッカーのライアンロングウェルと相談しました。
アグヨー：「それは私と一緒に起こるべきではありません。あなたはそれを修正し、先に進み続ける必要があります。それがプレシーズンゲームの目的であり、若い男たちを転がし、仕事を続け、良くなり続けるためのものだと思います。」
YIPSのイライラする部分は、あなたが何をすべきかを知っていること、あなたは以前にそれをやったことがあるということですが、あなたの頭の中の精神的ノイズは、最も重要な時期にあなたの能力を中断することです。
そして、ほとんどのアスリートは、原因が心の中で始まるという原因である場合、YIPの物理的な修正を探します。
チームメイトであり、元ラウンドのドラフトピックであるジェラルドマッコイ（怪我で怪我をし、期待に応えていないことで苦労した）は、アグアヨにいくつかの健全なアドバイスを提供しました。
マッコイ：「私が彼と一緒にやったことの1つは、彼に行って彼を励ますことです。彼は新人です。彼はキッカーとして高くドラフトされたので、その男であることで多くの期待がそれをもたらします…私は彼を励ましに行き、「ねえ、聞いて、コースを維持してください。やって来ます。」
素晴らしい洞察…以前にやったことがあれば、コースを続けてください。そうすればやってくるでしょう。
YIPSを克服するためのヒント：
自分に現実のチェックを与えてください – 現実チェックは、信念や仮定に関する妥当性を判断する方法です。
– スキルの実行方法を知っていますか？
– 過去に成功したスキルを実行しましたか？
– 練習中に規則性を備えたスキルを実行できますか？
– スキルの実行を妨げる身体的制限はありますか？
– 「私はもはやスキルを実行できない」という信念は正確なものですか？
YIPは身体的な問題のように感じるかもしれないことを認識してください。しかし、それは多くの場合、失敗、パフォーマンスの不安、そしてあなたがうまく機能すると感じる高い期待の恐れが原因です。
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