あなたのスポーツの旅

ナダルの精神的アプローチを獲得するのに役立ちます

あなたは回復力がありますか？

競争中に痛みはあなたをそらしますか？

または、フォーカスを維持し、押し通すことができますか？

ラファエル・ナダルは最近、彼の11回目のフランスのオープンを決め、最終試合でドミニク・ティエム6-4、6-3、6-2を破った。

ナダルはファーストサーブを2-1、30愛で逃し、椅子に歩いた。彼の手首はテープで留められ、彼はすぐにテープを切り取り始めました。

これはナダルにとって珍しいことであり、彼が裁判所に戻る前に3分近く通過しました。

彼の左手は最初のセットの最初に閉じ込められました。

彼のトレーナーは次のようにコメントしています。

その後、ナダルは、「中指でけいれんしていたが、通常のけいれんではなかった」と述べた。

「おそらく、ここに包帯があったからだった（手首が録画された）。それは圧力を生み出し、適切な循環を許可しません。その瞬間は速く、私は指をコントロールしていなかったので、怖かったです。椅子にまっすぐ行って、テープを切ってみました。」

ナダルがその3分間の遅延の後に裁判所に戻ったとき、彼はダブルフォールトを犯しました。おそらく彼の左手のロックに気を取られます。

しかし、そのミスの後、ナダルは空白で、ほとんど幽霊のような凝視を表明し、それが彼が後退していないことを示した。そして彼はしませんでした。

彼はティエム6-4、6-3、6-2を破り、11回目のフレンチオープンを獲得しました。

ナダルは、手のけいれんで簡単に気を散らされたままかもしれません。彼は、痛み、テープ、遅延、または彼が残りの試合のためにどのようにプレーするかについて考えることができたかもしれません。

しかし、彼はそれらのすべてについて考えることが彼のパフォーマンスを傷つけるだけだと知っていました。

気を散らすものは常に来ます。

アスリートは1日を通して気を散らします。

したがって、気晴らしをブロックしようとすることには役に立ちません。あなたはより賢くなく、より一生懸命働くでしょう。

気晴らしを無視したりブロックしようとするのではなく、良いサーブを視覚化するなど、何に集中したいかを理解し、これらの手がかりに浸ります。

パフォーマンスの手がかりは、特に気晴らし後の関連性に集中するのに役立ちます。

よく焦点を合わせることは、気晴らしをブロックしようとするという意味ではありません。むしろ、その瞬間にあなたにとって重要なことに集中したいと考えています。

ナダルは痛みを伴う手のけいれんを許しませんでした。

代わりに、彼は彼が成功し、一度に1つのポイントをプレイするために関連するものに焦点を合わせました。

繰り返しますが、気晴らしは避けられません。最も重要なのは、現時点であなたのパフォーマンスに迅速に再び焦点を合わせる能力です。

気を散らされたときに再び焦点を合わせることの詳細については、オーディオおよびワークブックプログラム「テニスの自信」をご覧ください。

コートで最高のパフォーマンスを発揮するために、実績のあるテニスメンタルゲーム戦略を学びましょう！

あなた（またはあなたのプレイヤー）は、競争であなたの能力に応えていますか？

あなたはあなたのベストで最も自信のあるゲームを一致させますか？

プレイヤーが試合でプレイしたときに、プレイヤーが次の問題について不平を言うのをよく聞きます…

「試合前に非常にタイトまたは緊張しているので、まっすぐ考えたり、ゲームにリズムを持ったりすることはできません。」

「私は悪いショットを打つことや、エラーとそれが雪だるまであることにとてもイライラします。」

「私がプレーするとき、私は非常に期待しているので、試合が計画どおりに行かないときに解き放ち、自信を失います。」

「私が練習から試合に行くと、私の自信は消えているように見えますが、その理由はわかりません。」

成功したテニスプレーヤーは、トーナメントで究極の自信を持って演奏する方法を学びました。

メンタルタフネスを改善し、試合で究極の自信を持って実行する準備ができている場合、テニスの自信：トーナメントプレーヤーのメンタルタフネスがこれを行うのに役立ちます！

プレイヤー：自信をコントロールし、最善を尽くし、より近い試合に勝つ方法を学びましょう。
両親：ジュニアテニスプレーヤーのトーナメントに対する自信を高めるのを手伝ってください。プレイヤーのiPodにプログラムをロードするだけです！
コーチ：シンプルで実績のある精神的戦略を使用して、チームの自信を高めます。
インストラクター：生徒にメンタルゲームの優位性を与える方法を学びます。

テニスの自信を使用して、テニスの精神的なタフネスを高め、プロのアスリートが勝つのに役立つ強力で実績のあるメンタルゲーム戦略を発見してください！

テニスの自信：トーナメント選手にとってのメンタルタフネス

メンタルゲームの顧客は何を言っていますか？
「ダニエルは、今日の試合中に感情をコントロールすることで本当にうまくいきました。私たちは、試合中に彼女の欲求不満を見せなかったことを彼女に非常に誇りに思っていました。それは大きな成果だったと思います。彼女は、彼女が二重に過失や間違いを犯したときでさえ、彼女の感情を本当にコントロールして見ました。ダニエルの行動について24時間以内に見た変更はすごかったです！ご案内ありがとうございます！」
〜ジェニファー・アラモ、テニスの親

「iTunesであなたのテニス心理学のポッドキャストを聞いて、あなたの電子書籍を読むことを本当に楽しんでいます。私はすでに精神的なゲームで改善されています。私は先週末にテニストーナメントでプレーし、その量でプレーしましたnull